Si no estás a punto de preparar la maleta y poner el modo relax on, seguro que poco te falta. Así que estas semanas te propondré que reflexionemos sobre algunos hábitos que adoptamos en vacaciones y que estaría bueno, al menos esta vez, permitirnos actuar diferente. Me apuesto la cabeza que, al menos una vez [...]
Un día te levantas por la mañana y decides con todo tu ser que SÍ!, que ya está bien de seguir postergando el asunto y que a partir de esta semana te harás responsable de tu salud y la de tu familia y comenzarás a tomarte lo de la alimentación en serio y que la palabra “saludable” dejará de ser un concepto abstracto para ser [...]
Comenzamos nuevo mes y muchos celebran que "la cuesta de enero" ha finalizado. Pero en esta comunidad de la que formas parte, cerramos Enero reflexionando sobre el COMPROMISO. Hemos tomado consciencia sobre si lo que estamos haciendo hoy nos acerca o aleja a lo que queremos en la vida. Entendiendo que es nuestra responsabilidad introducir los cambios para que las [...]
¿Sabes? Llevo todas estas semanas con ganas que llegara este día y por fin puedo contarte en qué vengo trabajando desde hace bastante tiempo. ¿Te acuerdas que en septiembre lancé un Programa de Alimentación Saludable Gratuito? Pues la aceptación de la gente fue brutal y las aportaciones de cada persona que lo probaba me llevó a [...]
Hace unos días escuchaba en el tren a dos personas diciendo: ¡Qué tristeza de invierno! ¡Vengo a trabajar por la mañana de noche y me vuelvo a casa de noche, sin ver siquiera ni un rayo de sol! Estos días en que el sol se esconde prontito y la noche nos envuelve casi a media tarde [...]
Cada día estoy más convencida que nuestra forma de alimentarnos es una clave esencial si queremos recuperar la salud de nuestro cuerpo. Así como también ayudarnos de una actividad física, un buen descanso y minimizando los agentes estresores. Yo sé que suena a cliché, a que lo has leído en mil sitios, a que se cae [...]
A mí me ha sorprendido bastante que el año se me haya pasado casi que en un chasquido de dedos. Me parece que fue ayer cuando estaba emocionada porque vinieran mis padres a pasar fin de año y luego mi hermana en verano y aunque en mi corazón sus visitas aún laten... el tiempo ha [...]
Si me hubieran preguntado hace unos años si me apuntaba a correr una carrera de 5 km hubiese dicho que no de manera rotunda, refugiándome en que eso no era para mi, que correr igual no me gusta mucho. Pero la verdadera razón por la que no me hubiese apuntado era porque no me creía [...]
Una de mis tomas de contacto más frecuentes con una cantidad variopinta de personas es en el tren cuando voy a trabajar a diario. Y una de las cosas que más me llama la atención es lo que la gente "elige" para alimentarse luego de una jornada de trabajo. La gran mayoría va con una bolsa [...]
