Antes de contestar a la pregunta ¿Qué debería incluir un Desayuno Saludable? me gustaría compartirte algunas ideas que son más importantes que el Desayuno en sí mismo, porque te ayudarán a comprender las herramientas y las recetas que te dejaré al final de este artículo. Tienes que tener en cuenta que en caso de una [...]
Ya que muchas votaron que les compartiera las 5 marinadas que había enviado a mi comunidad, se las dejo por AQUÍ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ En mi comunidad estoy compartiendo semana a semana tips para ayudarte a comer rico, saludable y sabroso y rentabilizar tus salidas a comprar, permitiéndote comprar más cantidad y congelar parte para usar más [...]
COME VERDURAS SABROSAS GRACIAS A ESTOS 5 TIPS. Los aprendí leyendo el libro de Samin Nosrat donde te cuenta algunas claves para hacer mucho más sabrosos tus platos. Todos nuestros platos tendrían que llevar un 50% de verduras + frutas pero sé que muchas veces acabamos aburridas de comer lo mismo, y empezamos [...]
No siempre uso los mismos baños o coberturas de chocolate, bien sea porque no tengo los ingredientes o porque busco un resultado distinto. Te he preparado una pequeña guía para compartirte mis preferidos y el uso que les doy a cada uno de ellos, para que te sirvan de inspiración. [...]
Lo compartí por stories en mi instagram y muchas me escribieron porque les pasaba lo mismo que a mí. Hacer una compra de cestas y verduras de proximidad de forma semanal o cada 15 días, a mí me daba pereza. Si bien era consciente de los beneficios que supone: • Sincronicidad de la [...]
Aún cuando es época, te pasa que compras fruta y a veces no sale tan buena. Pasa de estar dura o sin sabor a echarse a perder. Y aunque podrías hacer mermelada, un batido o un postre, una forma de darle otra vida y revivir el sabor es Cocinar la fruta a la plancha 😍. [...]
CRECÍ SIN SABER LO QUE ERA LA TETA Tengo 39 años y me consta que mi generación fue la del boom de los biberones y las papillas compradas. Creci sin haber visto a mi mamá dar teta a mis hermanos o interiorizar que la lactancia materna era lo natural y fisiológico para un [...]
Creía que con el paso de los meses, una vez superado los desafíos del principio, la demanda iría bajando. Pero vienen más crisis: la de los 3 meses donde la demanda aumenta para que la producción suba. Mecanismos perfectos de la naturaleza. Y a los 4 meses comienza el festival de [...]
Es la semana de la lactancia materna y sorprendida de la velocidad con la que crece mi pequeño, me han venido recuerdos de las primeras horas y meses de teta. Te comparto mi vivencia por si puede resonar con la tuya. Tenía claro que quería dar teta y me formé todo [...]
Rescato esta foto porque lo que no se ve es justamente lo importante: las mujeres valientes que hay detrás y lo que eso significa en mi vida. Mi hermana @elalmaesindestructible, cómplice de mi vida, mentora de mis proyectos y mis vivencias personales. Sostengo con entereza a mi pequeño porque ella, a la distancia y [...]
