Hace unos días te presenté por este medio en exclusiva mi nuevo servicio, con el que pretendo ayudarte a que te cuides en la alimentación sin tener que invertir tu tiempo en la cocina. Si te lo perdiste aquí puedes leer de qué se trata. Pero para resumirlo es el sueño de muchos hecho realidad: Elegir [...]
Hoy en la comunidad de Canela & Coco te he preparado una butaca VIP para que disfrutes de un pre-estreno en exclusiva: El lanzamiento de mi nuevo servicio, pensado, creado y concebido para ayudarte a optimizar tu tiempo y afianzar el compromiso con tu salud. Así que sin más rodeos, te cuento de qué se trata. Una de las cosas que [...]
Si me sigues en la redes sociales sabrás que este fin de semana estuve participando en un evento deportivo: La Thor Five League, una liga de Crossfit amateur a la que nos aficionamos el año pasado. Esta vez no podía competir junto a mi equipo debido a una lesión que arrastro desde hace unos meses pero estuve [...]
Unos posts atrás te presentaba esta página: sinazucarorg.com, una iniciativa que pretende mostrar de forma gráfica la cantidad de azúcar que tienen en su composición muchos de los productos industriales que consumimos habitualmente. Esta propuesta tan sencilla de su autor ha traído grandes revuelos. Dietistas y nutricionistas defendiendo algunos productos como la miel, otros atacando estas [...]
Te escribo desde mi cama porque el refriado se ha apoderado de mí y me tiene sumida en una montaña de pañuelos. Aún así no quería faltar a mi compromiso semanal para seguir hablando de este propósito que empezamos a comienzo de año: Reducir el consumo de azúcar. Tranqui, que no voy a darte la lata [...]
La semana pasada te propuse comenzar el año llevando una idea beneficiosa para nuestra salud a la práctica: Reducir el consumo de azúcar. Algo que parece sencillo y de sentido común, ha traído tela entre los suscriptores, ya que en las acciones cotidianas se han encontrado con varios contratiempos. Hoy hablaremos de algunos de ellos por [...]
Empezamos nuevo año y este espacio en Canela y Coco reabre sus puertas para que sigamos reflexionando y compartiendo hábitos que nos aporten salud y bienestar. El objetivo es que tomemos consciencia cómo la comida, el movimiento y el conocimiento de quienes somos impacta en cómo nos sentimos. Así que para mí es un gustazo [...]
Como sabes no podemos fragmentar quienes somos de lo que hacemos, sentimos o pensamos, ya que somos unidad. Canela & Coco es el espejo donde se refleja todo lo que me pasa interiormente. Y este paréntesis en el tiempo que he hecho ha sido necesario para ver que donde creía que nada sucedía, todo estaba [...]
Después de este período de paréntesis vacacional, vuelvo a este espacio que tenemos para compartir recetas ricas y saludables, palabras profundas e historias relacionadas con la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente. Este año, el volver de las vacaciones ha sido un poco caótico. Proyectos que marchaban sobre rieles se cayeron y el ritmo frenético de cada día se impuso [...]
Si no estás a punto de preparar la maleta y poner el modo relax on, seguro que poco te falta. Así que estas semanas te propondré que reflexionemos sobre algunos hábitos que adoptamos en vacaciones y que estaría bueno, al menos esta vez, permitirnos actuar diferente. Me apuesto la cabeza que, al menos una vez [...]
