Cuando vives inmerso en ese entorno no sos consciente de los obstáculos, pero una vez despiertas te das cuenta lo difícil que será el camino.
Si es difícil pues mejor para otro pensarás.
Mi invitación, como te decía al principio, es a que te des cuenta que eso que quieres SE CONSTRUYE.
No es de un día para otro, ni es un camino de rosas.
Pero es un camino en el que se avanza conforme vayas tomando decisiones.
A mí me ha servido tomar decisiones contundentes sobre aquellas cosas que están dentro de mi radio de acción. Osea, aquellas que dependen de mí y que si las hago me ayudan a construir un entorno seguro.
Te las comparto por si te sirven:
Sanear mi compra semanal
Hace ya 5 años que cuando vamos a comprar hay productos que directamente no entran en casa: productos procesados, azúcares, bebidas azucaradas, yogures azucarados, postrecitos, galletitas, snacks fritos, etc.
Si no los traemos, no los consumimos.
Tener en mi despensa ingredientes o productos acordes a mi objetivo
Todos tenemos días en los que nos antojamos y buscamos la comida como fuente de recompensa, por eso tengo frutos secos naturales, semillas, frutas deshidratadas y chocolate del 85%. De esa manera cuando el antojo llama a la puerta, encuentra alimentos que me aportarán saciedad y serán nutritivos.
Tener en mi nevera recursos con los que pueda preparar comida nutritiva
No siempre el tiempo es mi aliado, pero no por ello renuncio a comer saludable. Siempre hay para hacerse una ensalada, con más o menos ingredientes, pero es la opción Fast Food en casa.
Almacenar en mi despensa productos sanos que me faciliten las elecciones
Latas de pescados, aceitunas, conservas de legumbres o vegetales me ayudan a salir de un apuro cuando no tengo mucho en casa o el tiempo se me ha echado encima.
LAS EXCUSAS NOS ENCANTAN.
Principalmente le gustan a nuestro cerebro, porque los cambios le suponen muuuuucha energía e intenta con todas sus fuerzas que desistamos.
Por eso, construirnos un entorno seguro, nos da la tranquilidad de saber que cuando nuestras fuerzas flaqueen, el tiempo no esté de nuestra parte o las emociones nos jueguen una mala pasada en nuestra BURBUJA estaremos seguros y podremos seguir cumpliendo con nuestro objetivo de sentirnos saludables.
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