Project Description

Hamburguesas de Quinoa y Garbanzos

Sin gluten | Sin lácteos | Sin azúcar

Unas deliciosas hamburguesas que te permitirán reutilizar verduras y cocciones ya hechas para preparar en pocos minutos una comida o cena nutritiva.

Admite que las congeles o bien que las conserves en la nevera hasta su uso.

Hamburguesas de Quinoa y Garbanzos

Hamburguesas de Quinoa y Garbanzos

Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo de cocción 10 minutos
Tiempo total 20 minutos
Raciones 8

Ingredientes

  • 1 Taza de Quinoa Cocida
  • 1 Taza de Garbanzos Cocidos
  • 1 Taza

    de Vegetales Procesados (escoge aquellos que se puedan comer crudos: zanahoria, cebolla, kale, etc)

  • 1/4 Taza de Harina de Almendras, garbanzos, arroz, etc
  • 1 Cucharadita de Curry
  • Sal y Pimienta al gusto

Elaboración paso a paso

  • En un procesador de alimentos mezcla todos los ingredientes y si lo necesitas agrega cucharaditas de agua hasta que quede todo integrado y firme. La textura tiene que ser de una masa.
  • Pon a calentar una sartén antiadherente con muy poquito aceite, mientras vas haciendo tus hamburguesas.
  • Cocínalas por ambos lados. Lo que buscamos es que queden doradas y con una capita crujiente.
  • Una vez frías puedes congelarlas o bien guardarlas en nevera.

REVOLUCIONA TU SALUD con mi cocina.
Recibe mi REGALO Especial de Bienvenida

Me uno a la comunidad