Taller los Primeros 1000 días en la Alimentación

28 de julio | 18.30 hs | Vía Zoom

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En el embarazo parece que está todo “controlado” y recibimos pautas nutricionales en esa primera consulta con la matrona donde nos saca un listado de los alimentos que no podemos consumir, las prácticas de higiene que tenemos que respetar y algunas pinceladas super básicas de alimentación saludable.

Se nos explica poco sobre la importancia de la Alimentación y el impacto que tiene en nuestra salud y en la de nuestro bebé, sin embargo se puntualiza y persiguen mucho “los kilos” que son aceptables para llevar un embarazo saludable.

Para muchas mujeres cada visita a la matrona se convierte en una especie de tortura por el miedo a enfrentarse a la báscula. Sin embargo los kilos no son el enemigo, sino el reflejo de una alimentación poco saludable y nutritiva. Y de esto poco se habla.

Una vez damos a luz, quedamos a la deriva.

La alimentación deja de ser un tema de interés, cuando es un momento importante en la recuperación de todo nuestro cuerpo que está ocupado en criar, sostener y nutrir a ese bebé, a la vez que recolocar todo lo que el embarazo ha movido para poder gestar.

Atravesamos el puerperio como podemos, comiendo lo que podemos preparar con una mano, mientras atendemos a nuestro bebé día y noche.

Llega la alimentación complementaria y nos encontramos teniendo que reorganizar la forma en que nos alimentamos como familia para poder incluir al pequeño en una dieta saludable.

Y a ese punto llegamos cansadas, sin energía, poca paciencia y cero creatividad para nutrir.

Nos miramos al espejo y no nos reconocemos.

Ese cuerpo poderoso que gestó y dio vida, lo vemos opaco y con poca vitalidad.

¿Qué podemos hacer diferente?

ALIMENTARNOS MEJOR.

Si nutrimos nuestro cuerpo con ingredientes saludables nos sentiremos mejor, tendremos energía para cuidar y nos estaremos regalando momentos de autocuidado a lo largo del día.

Y eso en la maternidad es vital.

Lo sé porque estoy atravesando ahora mi puerperio, cuidando a mi pequeño 24 horas al día.

Y a pesar de que la cocina es mi espacio, he tenido que aprender a resolver con pocos ingredientes, a toda velocidad para aprovechar un cambio de pañal y a la vez pensar en nutrientes interesantes para tener energía en las largas noches de desvelos.

Y eso es lo que quiero compartirte.

Taller Online: Los Primeros 1000 días en la alimentación

EMBARAZO, PUERPERIO Y ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA

Una ventana de oportunidad para sentar las bases de una vida saludable.

PROPUESTA

  • Voy a contarte la importancia de la alimentación en los primeros 1000 días de vida; período que incluye el embarazo y los 2 primeros años de vida.
  • Te compartiré herramientas prácticas para que puedas atravesar estas etapas alimentándote de forma saludable sin pasarte horas en la cocina.
  • Conocerás qué alimentos consumir para sentirte con energía y vitalidad y poder sostener la demanda de criar a un bebé.
  • Voy a darte ideas de comidas, meriendas y cenas rápidas y fáciles de hacer cuando cocinamos con una sola mano o tenemos muy poco tiempo.

LO QUE HAREMOS​

Es un Taller Participativo Online en Directo donde podrás preguntar todas tus dudas y así llevarte las ideas bajadas a la realidad.

LOS PRIMEROS 1000 DÍAS

El Embarazo y los 2 años de vida de nuestro bebé.

  • ¿Por qué es importante alimentarse de manera saludable en esta etapa de la vida?
  • ¿Qué alimentos deben estar presentes?
  • Ideas de desayunos, comidas, meriendas y cenas

LO QUE INCLUYE​

  • Información sobre la importancia de la alimentación en este período de oportunidad para sentar las bases de una vida saludable.
  • Grupos de alimentos más importantes en estas etapas de la vida.
  • Ideas de preparaciones rápidas, fáciles y sabrosas para tus desayunos, comidas, meriendas y cenas.

UBICACIÓN:
Plataforma ZOOM

Tendrás que tenerla instalada en el móvil o en tu ordenador.

INVERSIÓN:
20€ por persona

Podrás pagar en tu moneda local vía tarjeta de crédito o por PayPal.

NOTA:
Es necesario Reservar Plaza ya que sólo hay 20 lugares disponibles.
Al momento que reciba tu confirmación de asistencia te enviaré los pasos a seguir.

¿Te gustaría contar con estas herramientas y sentirte con energía y vitalidad?

¡Entonces este Taller es lo que necesitas!

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Preguntas Frecuentes

El taller es en formato online, por lo que puedes acceder desde un ordenador, tablet o móvil con conexión a internet.

Una vez que realices el pago, recibirás un correo de nuestra plataforma que te dará las instrucciones para continuar.

Si no puedes estar presente al momento de la transmisión, no te preocupes que podrás verlo en diferido y dejarme tus preguntas para que pueda responderlas.

A través de la plataforma Stripe con todas las opciones que tiene: transferencia, tarjeta de crédito o paypal. La plataforma convertirá el importe a tu moneda local.

Envíame un correo a pedidoscanelaycoco@gmail.com para que pueda responderte.

¿Te gustaría construir para vos y tu familia una alimentación saludable?

¡Entonces, te espero en el Taller!

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