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Desayunar o no depende de cada persona. ¿Te levantas con hambre? o ¿Eres de las personas que necesitan esperar unas horas hasta poder ingerir algo sólido? Cuando rompes el ayuno ¿Qué eliges para nutrir tu cuerpo? En general, el desayuno debería estar basado principalmente en proteína y grasa natural, acompañado de verduras, frutas o una pequeña porción de almidón. Añadir una buena fuente de proteína a primera hora reduce el hambre durante la mañana mucho más que un desayuno a base de harinas refinadas y azúcares (cereales, bollos, pan), ayuda a controlar la glucosa en sangre y mejora el rendimiento cognitivo. Por eso en este Ebook quiero brindarte opciones de desayunos saciantes, llenos de nutrientes y basados en comida real. ¿Quieres empezar el día con energía de verdad? -
Desayunar o no depende de cada persona. ¿Te levantas con hambre? o ¿Eres de las personas que necesitan esperar unas horas hasta poder ingerir algo sólido? Cuando rompes el ayuno ¿Qué eliges para nutrir tu cuerpo? En general, el desayuno debería estar basado principalmente en proteína y grasa natural, acompañado de verduras, frutas o una pequeña porción de almidón. Añadir una buena fuente de proteína a primera hora reduce el hambre durante la mañana mucho más que un desayuno a base de harinas refinadas y azúcares (cereales, bollos, pan), ayuda a controlar la glucosa en sangre y mejora el rendimiento cognitivo. Por eso en este Ebook quiero brindarte opciones de desayunos saciantes, llenos de nutrientes y basados en comida real. ¿Quieres empezar el día con energía de verdad?
¡Bienvenida a este libro de Recetas!
Por ser parte de la Comunidad Los cuentos de Mamá, con la compra del Ebook Desayunos Saludables, te llevas de regalo una Lámina para pegar en nevera con varios desayunos socorridos, que puedes pegar en tu nevera o tener a mano en tu cocina para recurrir a ellas cuando lo necesites.
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Sale!
¿Pensar, cocinar y organizarte con las cenas te trae por el camino de la amargura?
En el Taller Batchcooking ¡Sin Fliparse y a tu aire! Especial Cenas te ayudo a preparar tus cenas en menos de 10 minutos cada día.
La cena es el momento donde muchas personas derrapamos cuando queremos llevar una alimentación saludable.
Sucede que llegamos tan cansadas después de todo el día que comer saludable se nos cuesta arriba.
Porque no es sólo pensar qué comer, sino también:
- Que les guste a todos en casa
- Que no se ensucien tantos cacharros
- Que sea rápido y fácil
- Que tengamos todos los ingredientes para hacer eso que pensamos
- Y, que además sea saludable
Cansa de solo leerlo ¿Verdad?
Si deseas preparar tus cenas en menos de 10 minutos cada día y acabar con este quebradero de cabeza ya tienes disponible la grabación del Taller Batchcooking ¡Sin Fliparse! Especial Cenas que impartí hace unos días para un grupo y así lo puedes hacer en el horario que a tí te venga bien.
☆ Incluye una novedad que te va a encantar:
Además de preparar juntas en 3 horas las cenas de la semana, podrás utilizar las mismas bases, cocciones y lista de la compra para prepararte las cenas de la semana siguiente. ¿A que es genial?
👉 Este Taller de Cenas Saludables es un 2x1: cocinamos juntas las cenas de tu semana y te quedas con los recursos para que puedas seguir comiendo rico, sano y sabroso durante más tiempo y así coges impulso para sostener estos buenos hábitos sin pasarte horas en la cocina.
Yo te lo doy todo y tú no tienes que pensar nada
- Lista de la compra
- Propuesta de menú para 2 semanas
- Todas las recetas con diferentes combinaciones para que te queden más opciones de cenas con las mismas bases
- Grabación de la sesión de cocina para que puedas seguirla paso a paso
- Láminas para pegar en nevera: tiempo de conservación en nevera, tiempos de cocción de los vegetales
Mi compromiso mayor con vos sigue siendo que podamos revolucionar tu salud a través de la alimentación.
Yo te quiero con energía, con ganas, con vitalidad porque sólo así podrás desplegar todo el potencial que has venido a entregar a este mundo.
Adquiere ahora el Taller Batchcooking ¡Sin Fliparse y a Tu Aire! Especial Cenas y prepara tus Cenas Saludables en menos de 10 minutos cada día.
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MENÚ SEMANAL del 19 al 23 Septiembre
Período de Contratación: 5 días
Descarga tu menú AQUÍ
Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.
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MENÚ 1 SEMANA
Período de Contratación: 5 días
Descarga tu menú AQUÍ
Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.
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Taller Online Grabado: MI PEQUE NO COME
Información y estrategias prácticas de cocina para acompañar de manera respetuosa a nuestros hijos en su relación con la alimentación.
2.30 horas de duración
INCLUYE- Taller de 2.30 hs de duración con información y herramientas prácticas para acompañar de manera respetuosa a nuestros hijos en su relación con la alimentación.
- Estrategias prácticas de cocina para mejorar la aceptación de los alimentos, hacer los platos más nutritivos y aportar sabor y variedad.
- Ebook y plantilla descargable de regalo en donde encontrarás ideas deliciosas, económicas y simples para que lo utilices como punto de partida.
- Espacio para resolver dudas y responder preguntas vía email.
- Te llevas de regalo Recetas exclusivas creadas para ayudarte a transitar este proceso de cambio y que no te sientas perdida en este nuevo camino.
- Recursos y herramientas prácticas que te ayuden a pensar el menú familiar con el foco puesto en alimentos reales y nutritivos.
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Cuidar tu alimentación es fácil y rico si sabes cómo
En HEIM comprendemos la importancia de cuidar la alimentación y queremos ponértelo fácil.
Gracias a Laura Núñez, heimer y chef especializada en alimentación sin gluten, sin lácteos y sin azúcar, te traemos un Taller súper interesante y, sobre todo, PRÁCTICO.
La transformación comienza en tu cocina
☆ En este Taller de 4 hs veremos:
- El impacto de la alimentación en tu rendimiento y en tu día a día
- ¿Cómo debe ser tu plato?
- Crea un menú fácil y saludable
- Aprende a realizar la compra más saludable
- Recetas prácticas para mejorar tu alimentación
- Descubre cómo preparar platos saludables y deliciosos
- Y por último podrás probar algunos sabores y maneras de dar ESE TOQUE a tus platos.
Descubrirás trucos prácticos para crear platos super deliciosos y que cuiden de tu salud.
DATOS PRÁCTICOS
Fecha: Sábado 21 de Octubre Horario: 10:00 a 14:00 hs - Con degustación incluida Lugar: Heim Crossfit - Calle Oropéndolas 4, 28320 Pinto, Madrid -
MENÚ SEMANAL Últimas 2 semanas de Septiembre
Período de Contratación: 10 días
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Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.
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MENÚ SEMANAL Últimas 2 semanas de Septiembre + 14,15 y 16
Período de Contratación: 13 días
Descarga tu menú AQUÍ
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MENÚ SEMANAL Últimas 2 semanas de Abril + Viernes 14
Período de Contratación: 11 días
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MENÚ MENSUAL: Noviembre
Período de Contratación: 1 mes*
Descarga tu menú AQUÍ
*Compromiso de contratación: Todo el ciclo lectivo 2023-2024
El Menú mensual supone una inversión de 125€ por peque.Importante
En caso de ausencias no se devolverá la parte proporcional del catering contratado para ese mes.Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.
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MENÚ MENSUAL: Diciembre
Período de Contratación: 1 mes*
Descarga tu menú AQUÍ
*Compromiso de contratación: Todo el ciclo lectivo 2023-2024
El Menú mensual supone una inversión de 125€ por peque.Importante
En caso de ausencias no se devolverá la parte proporcional del catering contratado para ese mes.Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.
