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  • Asesoría Revoluciona tu Salud en la Cocina

    450,00€ IVA

    Acompañamiento Personalizado Online

    Asesoría Personalizada para ayudarte a cambiar tus hábitos en torno a la alimentación, con información y herramientas prácticas que te permitan crear TU PROPIO PLAN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE.

    • 5 Clases online vía zoom.

    • Información sobre cómo funciona nuestro cuerpo

    • Herramientas de gestión, organización y planificación en la cocina para que el tiempo en la cocina te cunda muchísimo.

    • Trucos de Cocina para que puedas comer rico y saludable sin ingredientes raros y con buenos nutrientes.

    • Acompañamiento personalizado en el armado de tu propio menú basado en tus gustos, preferencias y tiempos.

    • Recetario y Recursos Descargables

    • Apoyo online vía whatsapp, email o telegram para despejar dudas.
    ¡Bienvenida!
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  • Menú Semanal del 19 al 23 de Septiembre

    27,00€ IVA

    MENÚ SEMANAL del 19 al 23 Septiembre

    Período de Contratación: 5 días

    Descarga tu menú AQUÍ

    Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.

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  • Menú Escolar Diente de León opiniones

    Menú Escolar para Diente de León
    Amasar, saborear, y cocer a fuego lento me ha servido para comprender que la alimentación es una decisión personal, y está íntimamente relacionada con nuestra salud y en cómo nos sentimos.
    Creo que en el calor de la cocina, se cuecen los alimentos que nos nutren y son la clave de nuestra salud física y emocional.

    Estos son los Pilares de mi cocina y la mirada que tengo sobre la infancia

    La base de mi cocina es sin gluten, sin lácteos y sin azúcar.

    Pongo el foco en incluir variedad, nutrientes y sabor valiéndome de la materia prima, las especias y la combinación de los sabores. Las masas las hago a mano para poder elegir los ingredientes y así evitar ultraprocesados.

    Cuando diseño un menú infantil pongo mi creatividad al servicio de la forma, los colores y la presentación llamativa, priorizando lo que necesitan para crecer sanos física y emocionalmente.

    Con la intención de tener en cuenta: – Momento de selectividad alimentaria – Formato adecuado para sus manos pequeñas – Presentación llamativa para que comer sea una fiesta

    No creo en menúes infantiles cargados de comida procesada «para que se lo coman» ni tampoco en esconder o camuflar los alimentos.

    Creo en un menú pensado con amor para estas personas chiquitas. Un menú que tenga en cuenta las etapas que atraviesan y que les aporten los nutrientes que necesitan para disfrutar, para jugar y darlo todo.

    Confío en la sabiduría y la inteligencia de la naturaleza y en los procesos autonómicos de la alimentación.

    Acompaño, ofrezco y facilito alimentos saludables, en formatos y presentaciones adecuadas. Respeto, paciencia y confianza en los registros corporales propios de hambre/saciedad. Facilito alimentos que permitan la exploración: escupir, espachurrar, tirar, negarse, seleccionar.
    Disfruta de esta propuesta rica, saludable y sabrosa
    Detalles
  • Desayunos Saludables

    Lámina Desayunos Saludables

    10,00€ IVA
    En general, el desayuno debería estar basado principalmente en proteína y grasa natural, sin abusar del carbohidrato, salvo algo de verdura, fruta o una pequeña porción de almidón, excepto que acabes de entrenar. Añadir una buena fuente de proteína a primera hora reduce el hambre durante la mañana mucho más que un desayuno a base de carbohidrato (cereales, bollos, pan), ayuda a controlar la glucosa en sangre y mejora el rendimiento cognitivo Por eso en esta lámina quiero brindarte opciones de desayunos saciantes, llenos de nutrientes y basados en comida real. ¡Hazte con la plantilla, imprímela y tenla siempre a la vista en tu nevera o cocina!

    DETALLES

    Descripción: lámina descargable para imprimir y tener en la cocina Tamaño: A4 - 21 x 29,7 cm Recomendación: Imprímela en un papel grueso y si puedes plastificala
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  • Aperitivos Saludables Snacks Salados

    Lámina Snacks Salados

    10,00€ IVA
    El momento del picoteo de media tarde o de un fin de semana suele ser donde más recurrimos a consumir productos poco saludables porque buscamos algo rápido, sabroso y que podamos cogerlo con los dedos. En esta lámina tienes uno de mis mix preferidos: untables sabrosos, crackers crujientes y tostas hechas con verduras. ¡Hazte con la plantilla, imprímela y tenla siempre a la vista en tu nevera o cocina!

    DETALLES

    Descripción: lámina descargable para imprimir y tener en la cocina Tamaño: A4 - 21 x 29,7 cm Recomendación: Imprímela en un papel grueso y si puedes plastificala
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  • Desayunos Saludables

    Desayunos Saludables con Lámina ¡De Regalo!

    15,00€ IVA
    Desayunar o no depende de cada persona. ¿Te levantas con hambre? o ¿Eres de las personas que necesitan esperar unas horas hasta poder ingerir algo sólido? Cuando rompes el ayuno ¿Qué eliges para nutrir tu cuerpo? En general, el desayuno debería estar basado principalmente en proteína y grasa natural, acompañado de verduras, frutas o una pequeña porción de almidón. Añadir una buena fuente de proteína a primera hora reduce el hambre durante la mañana mucho más que un desayuno a base de harinas refinadas y azúcares (cereales, bollos, pan), ayuda a controlar la glucosa en sangre y mejora el rendimiento cognitivo. Por eso en este Ebook quiero brindarte opciones de desayunos saciantes, llenos de nutrientes y basados en comida real. ¿Quieres empezar el día con energía de verdad?
    ¡Bienvenida a este libro de Recetas!

    Por ser parte de la Comunidad Los cuentos de Mamá, con la compra del Ebook Desayunos Saludables, te llevas de regalo una Lámina para pegar en nevera con varios desayunos socorridos, que puedes pegar en tu nevera o tener a mano en tu cocina para recurrir a ellas cuando lo necesites.

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  • Menú últimas 2 semanas Abril + Viernes 14

    98,00€ IVA

    MENÚ SEMANAL Últimas 2 semanas de Abril + Viernes 14

    Período de Contratación: 11 días

    Descarga tu menú AQUÍ

    Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.

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  • Menú Mensual Diente de León Octubre 2

    125,00€ IVA

    MENÚ MENSUAL: Octubre

    Período de Contratación: 1 mes*

    Descarga tu menú AQUÍ

    *Compromiso de contratación: todo el curso lectivo 2023-2024

    Importante

    En caso de ausencias no se devolverá la parte proporcional del catering contratado para ese mes.

    Al momento de pagar, en el apartado NOTAS, déjame apuntado el nombre de tu peque y así lo tengo presente.

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  • Taller Revoluciona tu Cocina

    40,00€ IVA

    Cuidar tu alimentación es fácil y rico si sabes cómo

     

    En HEIM comprendemos la importancia de cuidar la alimentación y queremos ponértelo fácil.

    Gracias a Laura Núñez, heimer y chef especializada en alimentación sin gluten, sin lácteos y sin azúcar, te traemos un Taller súper interesante y, sobre todo, PRÁCTICO.

    La transformación comienza en tu cocina

     

    ☆ En este Taller de 4 hs veremos:

    • El impacto de la alimentación en tu rendimiento y en tu día a día
    • ¿Cómo debe ser tu plato?
    • Crea un menú fácil y saludable
    • Aprende a realizar la compra más saludable
    • Recetas prácticas para mejorar tu alimentación
    • Descubre cómo preparar platos saludables y deliciosos
    • Y por último podrás probar algunos sabores y maneras de dar ESE TOQUE a tus platos.

    Descubrirás trucos prácticos para crear platos super deliciosos y que cuiden de tu salud.

     

    DATOS PRÁCTICOS

    Fecha: Sábado 21 de Octubre Horario: 10:00 a 14:00 hs - Con degustación incluida Lugar: Heim Crossfit - Calle Oropéndolas 4, 28320 Pinto, Madrid
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  • Batchcooking

    TU MENU SALUDABLE + Gestión de Compra

    186,85€ IVA

    TU MENU SALUDABLE

    • 3 horas de cocina.
    • Revisión y adaptación de los platos a tus requerimientos nutricionales: alergias, intolerancias, patologías, tipo de dieta: omnívora, vegetariana o vegana.
    • Diseño y envío de la lista de la compra.
    • Preparación de 5 platos dependiendo de tu elección de la carta, con 5 raciones de cada uno de ellos. Es decir 25 raciones en total.
    • Entrega dentro de la comunidad de Madrid.
    • Gestión de la compra y el tique de la compra (que se ha incluido dentro del precio final)
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  • Salsas Saludables

    Lámina Salsas Saludables

    10,00€ IVA
    Las salsas tienen el poder de transformar una simple pechuga de pollo o unos vegetales al vapor en un plato gourmet donde la presentación y el sabor sean los protagonistas. En esta lámina tienes mis Salsas Preferidas, las que suelo tener casi siempre disponibles en mi nevera para realzar el sabor de los platos, o bien darles un toque de sabor diferente. ¡Hazte con la plantilla, imprímela y tenla siempre a la vista en tu nevera o cocina!

    DETALLES

    Descripción: lámina descargable para imprimir y tener en la cocina Tamaño: A4 - 21 x 29,7 cm Recomendación: Imprímela en un papel grueso y si puedes plastificala
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  • Snacks Dulces

    Lámina Snacks Dulces

    10,00€ IVA
    Cuando hablas de snacks ¿Piensas en preparaciones dulces? En esta lámina te he hecho una selección de mis dulces favoritos saludables y nutritivos para que te los prepares en un momento y disfrutes de un momento placentero. ¡Hazte con la plantilla, imprímela y tenla siempre a la vista en tu nevera o cocina!

    DETALLES

    Descripción: lámina descargable para imprimir y tener en la cocina Tamaño: A4 - 21 x 29,7 cm Recomendación: Imprímela en un papel grueso y si puedes plastificala
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