Bienvenida al Reto Elige tus Emociones

Gracias por dar este primer gran paso para convertirte en la protagonista de tu vida. La autora y cocreadora de tus días, tus momentos y tus años.

Sabemos que hace mucho tiempo estas buscando sentirte mejor y no sabes cómo conseguirlo.

Por eso este RETO INTENSIVO será muy especial y te aportará nuevas ideas y recursos para que puedas accionar y elegir tus emociones.

Todo lo que te compartiremos en estos 5 días lo hemos vivido en nuestras vidas, nuestros cuerpos y nuestras emociones.

Más tarde nos hemos dedicado a estudiarlo y descubrir las razones que se encuentran por detrás.

Así que si estas dispuesta a confiar en este camino, te llevarás grandes sorpresas.

En este audio te damos la Bienvenida
Ahora sí ¡Vamos con el Reto!
Día 1: Me quiero sentir ordenada

Recursos para poder llevar una vida fluida que te brinde calma.

Recursos para el Orden y la Planificación.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Recursos para la aceptación, compasión y flexibilidad.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Día 2: Me quiero sentir tranquila

Recursos para encontrar la paz interna sin recurrir a anestesias momentáneas en dulces y derivados.

Dependencia de azúcar como factor de alteración.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Recursos para navegar en las emociones sin salir corriendo al chute de azúcar.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Día 3: Quiero sentirme capaz de cambiar

Recursos para que puedas mantenerte motivada y con foco.

Abraza los grises, que no todo es blanco o negro.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Recursos para mantener el foco en lo que quieres.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Día 4: Quiero dejar de sentirme culpable

Recursos para disfrutar de los placeres de la vida sin vergüenza  y con equilibrio.

Ser flexibles, la importancia para nuestra salud.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Recursos para dejar de poner el foco en el afuera, “disfrutar de disfrutar”.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Día 5: Quiero sentirme libre

Recursos para sentirte empoderada y con libertad de decisión.

Recursos y herramientas para elaborar tu menú con recetas prácticas y saludables.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

DESCARGA AQUÍ TU PDF CON RECURSOS Y RECETAS

Recursos para ayudarte a sostener la sensación de libertad.

Haz click aquí debajo para reproducir el audio.

Nos hace muy felices haber compartido contigo todo este aprendizaje.

Te invitamos a poner en práctica todos los recursos, porque cambiarán tu mirada, tendrás herramientas para que vuelvas a conectar con tu esencia, recuperarás la creatividad y disfrutarás de comer sano en todos los aspectos de la vida.

Gracias por estar aquí.

Alma y Laura