Construye tu Propia Revolución

Un Curso Online de Crecimiento Personal que, en 10 módulos teóricos y prácticos,

te ayudará a comprender la relación entre la Alimentación Consciente y la Coherencia Emocional,

para que puedas crear TU PROPIO PLAN DE ALIMENTACIÓN SALUDABLE

y que tu revolución personal y familiar sea sostenible y duradera en el tiempo.

Queremos ayudarte a transformar tu vida  para que puedas disfrutarla con

salud, energía, emoción y entusiasmo.

Si has llegado hasta aquí es porque estás cansada de intentar cambiar tus hábitos de alimentación

con dietas que no te han dado resultados haciéndote sentir incapaz, irresponsable y sin fuerza voluntad.

  • Te gustaría poder alimentarte de manera saludable con recursos accesibles, sin renunciar al estilo de vida de tu familia o los platos tradicionales.

  • Tienes una patología especial o alguien en tu familia no puede comer algún alimento en particular y estás cansada de cocinar por partida doble, te gustaría tener un menú inclusivo.

  • Te interesa sentirte con más energía, liviandad, frescura y libertad en tu día a día sin que signifique renunciar al disfrute y placer en la comida.

  • Llevas un tiempo buscando sentirte mejor. Has probado con dietas exigentes, rígidas e incluso puede que hayas pasado hambre y te hayas obligado a comer cosas que no te gustan.

  • Quieres contar con herramientas que te permitan construir tu propio plato saludable y transformarlo en un hábito cotidiano.

  • Quieres comprender tu verdadera relación con la comida, acuñada en el inicio de tu alimentación que te hacen actuar en automático.

Te invitamos a construir

Tu Propia Revolución

Los alimentos que ingerimos a diario determinan nuestros estados de ánimo, nuestros sentimientos y nuestra capacidad de acción y reacción.

Las emociones son nuestros hilos invisibles que vienen operando en la sombra, desde el inicio de nuestra alimentación cuando éramos pequeños.

Hoy somos una combinación de estos factores.

Rara vez ponemos consciencia sobre ello y nos proponemos cambiar “solo lo que comemos” y fracasamos una y otra vez.

Cambiamos sólo lo que vemos en la superficie, sin darnos cuenta que es necesario mirar en la profundidad.

En este curso nos unimos Laura de Canela y Coco y Alma de El Alma es Indestructible para invitarte a un viaje hacia el interior que te ayude a conectar con tu propia verdad, para que desde la comprensión y el amor, puedas proponerte un cambio saludable y sostenible con el que te identifiques.

¿Te gustaría iniciar tu viaje de transformación?

Construye tu Propia Revolución

CURSO VALORADO EN 140€

Apúntate ahora por 77€

En este Curso Online de Crecimiento Personal podrás descubrir un concepto de SALUDABLE

mucho más amplio que comer “light o bajo en calorías”.

Comprenderás por qué las decisiones que tomas a diario en cada ámbito de tu vida

impactan sobre tu salud y tus emociones.

En este Curso conseguirás

CALMA

Podrás comprender por qué no has podido sostener los cambios que te has propuesto y descubrirás aspectos de tu historia que te traerán paz y comprensión.

PODER

Porque descubrirás que en cada decisión diaria, por más pequeña que parezca puedes decidir a favor de tu salud y tendrás la información para hacerlo.

ORGULLO

Ya que serás capaz de ofrecerte a ti misma y a tu familia un entorno saludable y alimentos nutritivos más allá del cuerpo físico.

ENERGÍA

Te sentirás llena de vitalidad y entusiasmo porque al alimentarte mejor y con consciencia tu cuerpo responderá positivamente.

En el Curso CONSTRUYE TU PROPIA REVOLUCIÓN

tendrás acceso a información que te permitirá comprenderte mejor y crear TU MISMA

un Plan de Alimentación Saludable que se ajuste a tus gustos, necesidades y posibilidades.

Podrás ir avanzando módulo a módulo a tu ritmo desde cualquier parte del mundo,

sintiéndote capaz, empoderada y responsable de tu salud.

Nuestro camino en busca de sentirnos saludables, plenas y con energía no ha sido sencillo.

Nos hemos frustrado y hemos querido abandonar en el camino muchas veces.

El resultado de estos años de aprendizaje está volcado en el

Curso Online Construye tu Propia Revolución.

Creado para quienes no tienen tiempo de permanecer en un programa intensivo

y quieren conseguir resultados sin sacrificar su salud.

¿Por qué este Curso es diferente?

Hoy en día disponemos de mucha información sobre alimentación, sin embargo estamos igual de perdidas.

Encima no entendemos por qué a pesar de nuestros mejores esfuerzos no somos capaces de cambiar.

Nos sentimos confundidas, desilusionadas y enojadas porque creemos que el problema es nuestro.

Este Curso es diferente porque:

  • Compartimos lo que es real, no hay paja, vamos al grano y está hecho por dos personas que hemos estado en las trincheras como vos y sabemos lo que se siente y lo que se piensa.

  • Sólo te enseñamos lo que funciona y lo que aplicamos a diario en nuestras vidas. No te hablaremos de fórmulas mágicas, te contaremos lo que nos ha funcionado a nosotras y a las personas con las que trabajamos.

  • No nos centramos sólo en la alimentación de forma miope, sino que miramos a las personas como un todo: su cuerpo, su mente, su espíritu y sus emociones.
  • Es un programa orientado a la acción. Queremos que consigas los resultados que quieres, pero no a costa de tu salud.

Esto es lo que obtendrás al inscribirte a

Construye tu Propia Revolución

10 MÓDULOS DE CONTENIDO VALIOSO

Conforme avances recibirás un módulo nuevo lleno de información que te permitirá descubrir tu verdadera relación con la comida, acuñada en el inicio de tu alimentación y los pulsos que allí se desencadenaron y que hoy siguen haciendo que actúes en automático. Los temas están divididos en segmentos fácilmente asimilables, para asegurarnos de que puedes implementarlo mientras vas siguiendo el programa.

12 EJERCICIOS PRÁCTICOS

6 recetas especiales y 6 ebooks descargables

Recursos y herramientas paso a paso, que te permitirán tomar las riendas de tu alimentación y cambiar con libertad y facilidad.

EJERCICIOS DE PROFUNDIZACIÓN

3 meditaciones, 2 podcast, 2 lecturas complementarias

Podrás conocer tus pulsos, tus necesidades, tu verdad y la emoción que eso conlleva.

Encontrarás información concreta, práctica y cercana que te saquen las dudas o conceptos errados que la sociedad nos inculca por todos lados.

CUADERNO DE TRABAJO

En cada módulo tienes tu hoja de trabajo para que puedas profundizar, indagar y responder las preguntas que te proponemos.

Queremos que puedas poner en práctica toda la información que vayas descubriendo.

MÓDULOS EN FORMATO VIDEO

Todos los módulos están grabados y colgados en tu área privada para que los puedas escuchar a tu conveniencia y flexibilidad.

Así que si no puedes atender a uno de ellos, no te preocupes porque podrás avanzar cuando tengas tiempo.

ZONA PRIVADA PARA ALUMNOS

El contenido y material se encuentra en una zona privada donde podrás acceder con tus claves a cualquier hora del día y en cualquier parte del mundo.

En resumen el Curso incluye:

14 lecciones en video, 12 ejercicios prácticos, 3 meditaciones guiadas, 2 podcasts, 2 lecturas complementarias, 6 recetas especiales y 6 ebooks descargables.

Echa un vistazo a los módulos del Curso

Quien soy | De dónde vengo

OBJETIVOS:

  • Ubicarnos en el comienzo de nuestro vinculo con la alimentación.
  • Focalizar la concentración y energía en el proceso que iniciaremos.
Importancia del contacto con el primer alimento

OBJETIVOS:

  • Comprenderás la importancia del primer alimento y cómo ha marcado tus pulsos alimenticios.
La Relación entre la alimentación y las emociones

OBJETIVOS:

  • Entenderás por qué la alimentación y las emociones van de la mano y cómo se manifiestan.
4 Pilares del Concepto Saludable

OBJETIVOS:

  • Descubrirás qué implica el concepto saludable y cómo puedes modificar tus hábitos.
Pulsos de la Infancia en la Adolescencia

OBJETIVOS:

  • Comprenderás cómo los pulsos alimenticios desarrollados en la infancia se manifiestan en la adolescencia y la adultez.
Nuestra evolución

OBJETIVOS:

  • Entenderás nuestra evolución como especie para determinar cuan cerca o alejadas estás de esa naturaleza que te aporta bienestar y salud.
Alimentación Antiinflamatoria

OBJETIVOS:

  • Aprenderás los beneficios de llevar una alimentación antiinflamatoria, y cómo llevarla a la práctica.
Cómo construir un Plato Saludable

OBJETIVOS:

  • Aprenderás cómo construir un plato saludable y traducirlo a tu propio plan de salud.
Vacío Emocional

OBJETIVOS:

  • Aprenderás a identificar los vacíos emocionales que te llevan a tener un vínculo tóxico con la comida y cómo sanarlos.
Pautas para sentirnos mejor

OBJETIVOS:

  • Descubrirás prácticas y recursos para sentirte mejor, con estrategias que puedas aplicar a diario y que te aporten salud.

¿Estás dispuesta a conectar con tu verdadera potencia?

Construye tu Propia Revolución

CURSO VALORADO EN 140€

Apúntate ahora por 77€

Hemos desarrollado este Curso sobre dos grandes ejes:

la Alimentación Consciente y la Coherencia Emocional.

Estamos convencidas que el verdadero concepto de SALUD tiene muchos pilares sobre los cuales apoyarse

y podrás ahondar en cada uno de ellos con herramientas sencillas y prácticas.

Hola, soy Laura!
Alimentación y Emociones

Chef especializada en la elaboración de comida sin gluten, sin lácteos y sin azúcar.

Amasar, saborear, y cocer a fuego lento me ha servido para comprender que la alimentación es una decisión personal, y está íntimamente relacionada con nuestra salud y en cómo nos sentimos.

Creo que en el calor de la cocina, se cuecen los alimentos que nos nutren y son la clave de nuestra salud física y emocional.

Hola, soy Alma!

Acompaño a las mujeres a conectar con su propia verdad, sanar su heridas y florecer a través de la herramienta COHERENCIA EMOCIONAL.

Dedico toda mi energía, sabiduría y amor en ayudarte a descubrir recursos que te permitan sanar, florecer y fortalecerte.

Para que puedas vivir una vida de bienestar, brindar amor a tu entorno y ser feliz.

¿Te gustaría dejar de probar dietas exigentes y rígidas

que no tienen que ver contigo y tu historia?

Hemos creado este Curso porque queremos que revoluciones tu vida y encuentres la salud que te mereces.

Te brindaremos información sobre los pilares de la alimentación saludable, para que puedas comprenderlos y llevarlos a tu realidad de una manera práctica y fluida con tu estilo de vida.

Indagaremos los motivos emocionales por los que te resulta tan difícil sostener estos hábitos de salud y te brindaremos herramientas para que puedas gestionarlos mejor.

  • Porque queremos que cuides tu salud comiendo rico, sano y variado.
  • Porque queremos que puedas optimizar tu tiempo y prepararte lo necesario para estar bien.
  • Porque queremos que te empoderes con información y verdad, para que tomes decisiones en libertad.
  • Porque queremos que te comprendas mejor, que integres tu historia y sanes tus heridas.

Este es el Curso que necesitas si queres aprender a comer sano, comprenderte a vos misma y lograr hábitos sostenibles en el tiempo.​

Las soluciones mágicas no existen.

Sólo cuando somos capaces de asimilar nueva información y nos animamos a probar cosas nuevas, es cuando obtenemos resultados diferentes.

Construye tu Propia Revolución

CURSO VALORADO EN 140€

Apúntate ahora por 77€

¿Todavía no tienes claro si este curso es lo que estabas buscando?

Este Curso es para ti si:
  • Necesitas un impulso para comenzar con un cambio en tu vida y no quieres una dieta, simplemente quieres comer sano.
  • Necesitas tener información clara para saber qué alimentos incluir en tu plato saludable.
  • Quieres comprender PORQUE te sucede lo que te sucede y aceptar tu verdad en relación a la alimentación.
  • Estas cansada de dietas exigentes y rígidas que no vibran con quien eres y te hacen sentir aun peor cada vez que fracasas.
  • Quieres tener el poder sobre tus manos para tomar decisiones libres y verdaderas en torno a tu salud física y emocional.
Construye tu Propia Revolución

CURSO VALORADO EN 140€

Apúntate ahora por 77€

Estas palabras nos dedican quienes han trabajado con nosotras:

Hace mucho tiempo que necesitaba sentirme bien conmigo misma. Creo que ahora puedo empezar a mirarme con ojos más compasivos y aceptarme más.

Mariela

¡He probado mil cosas! Pero nunca me imaginé que las respuestas podían estar al frente mio. Ahora se que tengo que hacer para sentirme mejor y sobretodo darle algo distinto a mi familia.

Florencia

Me llevo una experiencia muy bonita, donde siento que me he dedicado tiempo para mí, que podré regalar a mis seres queridos en forma de comida rica y saludable.

Cris

Me ayudó a descubrir nuevas formas simples, económicas, saludables y riquísimas de alimentarme y al mismo tiempo cuidar mi estado de salud.

Ana
Curso Online Construye Tu Propia Revolución
  • Información y herramientas prácticas para que diseñes tu propio Plan Saludable y consigas los resultados que quieres.
  • Te acompañaremos en cada paso, recogiendo información real sobre quién eres para que tu Plan sea 100% personalizado e infalible.
  • Te ayudaremos a ordenar el proceso para que no vayas dando vueltas de aquí para allá como pollo sin cabeza.

Para formar parte del Programa Construye tu Propia Revolución sólo necesitas re-conocerte y acción focalizada.

La pregunta es ¿QUIERES HACERLO?

Si así es, nosotras podemos acompañarte.

Construye tu Propia Revolución

CURSO VALORADO EN 140€

Apúntate ahora por 77€
¿Tienes dudas?

Envíanos un mensaje para que podamos decirte si este curso es lo que necesitas.

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